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生于安乐,死于焦虑?

堵车时,你感觉......



压力大时,你感觉......



孤单时,你感觉......



问你们的同时,我也在问自己,

思前想后,想到的只有两个字——焦虑


于是,我在搜索栏里敲出了这两个字

关于焦虑,在知乎上搜到845个精华回答



在百度上搜到3890万条结果



或许,当今社会,

似乎每个人,每一刻,都在焦虑着......


女人的焦虑

? 嫁给爱,还是嫁给钱?


? 不到怀孕生孩子,都不知道自己嫁的是人还是狗?


? 该如何摆脱:当妈式择偶、保姆式妻子、丧偶式育儿、守寡式婚姻?




男人的焦虑

? 老婆比自己会赚钱、漂亮、幽默、人缘好!


? 老婆、孩子、丈母娘、双11、双12、兴趣班、医疗费...


? 工作无趣、改变无力、混吃等死...




年轻人的焦虑

? 百米冲刺赶上最后一班地铁,回到家发现出租屋停电又停水...


? 时刻担心猝死,又时刻担心猝死后没留下丁点遗产...


? 经常在四下无人的厕所里莫名其妙的哭泣...




中年人的焦虑

? 头发开始稀少,呈地中海趋势...


? 不知不觉手里多了一个保温杯,保温杯里泡着枸杞、桂圆、红枣...


? 对着比自己年纪小好多的顶头上司点头哈腰




看了这些,你有过相同感觉吗?

请告诉博士!



或许大多数人都有过上述症状,

又或是,你曾把焦虑症和抑郁症混为一谈?


其实抑郁和焦虑是完全两个不同的概念。


你 该 了 解 的



? 抑郁症的主要特征是心情低落,表现为对任何事情都提不起兴趣,对未来的事情总抱着悲观的心态。想了解抑郁症请戳链接?拷问 | 你愿意吸食大麻寻求快感吗?


? 焦虑症是一种情绪状态,其内心体验是紧张不安、担心、害怕、恐惧,这种情绪是不快和痛苦的,有一种迫在眉睫的感觉。



此外,严重型焦虑症患者还常伴有头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等症状。


目前,世界上对于焦虑症的病因尚不明确,它可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、躯体疾病等均有关系。


博士下面就具体讲讲,

这个堪称时代病的——焦虑症

焦虑症常分为几种类型:


广泛性焦虑在没有明显诱因的情况下,常出现过分担心、紧张害怕的情绪。


急性焦虑发作(又称为惊恐发作):在没有恐惧性情境时,突然出现极端恐惧的紧张心理,有濒死感或失控感,同时有明显胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等症状。


恐怖症(包括社交恐怖、场所恐怖等):症状与急性焦虑发作一样,不同点在于其焦虑发作是由某些特定的场所或者情境引起的。例如害怕社交场合或者人际交往,或者害怕某些特定的环境:如飞机、广场、拥挤的场所。

在美国的精神障碍诊断标准中,焦虑症还包括:创伤后应激障碍、急性应激障碍、强迫障碍等各种有焦虑症症状的疾病。




世界上关于焦虑症的治疗,

并没有特效的药物。


目前,针对焦虑症的治疗方法主要包括抗抑郁药(SSRI、SNRI)和认知行为治疗(CBT即心理治疗)。


常用的治疗焦虑症的药物包括度洛西汀、艾司西酞普兰、氟西汀、舍曲林和文拉法辛等,服用这些药物在缓解焦虑症的同时还会伴随一系列不良反应,如恶心、激越或镇静、性功能障碍,以及SNRI相关的高血压等,且精神类疾病药物一般属于国家二类管制药,长期服用会产生很大的副作用及耐药性。



治疗焦虑症,

还有更好的方法吗?


据世界卫生组织研究表明:

美国的焦虑症治疗率为42%。


众多研究表明,大麻二酚CBD(大麻植株中无精神活性成分)可以治疗焦虑症状


? 美国精神病学研究所曾发表过CBD研究分析,研究人员给动物服用CBD相关药物,一段时间检查发现,CBD影响了动物的神经系统。


? 巴西某研究所对一位患有广泛性焦虑的患者进行CBD治疗,在使用一段时间CBD后,该患者可以正常参与演讲等活动,心率及血压趋于正常水平,并未再次出现焦虑症状。


? 西班牙的一项研究证明,CBD可能比抗抑郁药物更快的影响焦虑症患者血清素水平。

研究人员指出:患有焦虑症的人海马神经元区域会小于正常人,研究人员在给小鼠服用CBD一段时间后发现,CBD有助于海马神经元的再生修复。


真实案例



作为美国第一个被批准使用医疗大麻治疗PTSD(创伤后应激障碍)的新墨西哥州,一直致力于PTSD的治疗研究。


? 2014年《精神药物杂志》发表了一篇名为《新墨西哥医疗大麻计划评估创伤后应激障碍症状报告》的文章,该文章记录了新墨西哥州一些PTSD患者接受医疗大麻治疗的结果。其中非常明确的写到:PTSD患者在接受医疗大麻治疗后,症状减少了75%,无任何不适感。


? Jack Stiegelman是一名曾经参加过阿富汗战争的退伍军人,他患有严重的焦虑症、PTSD及恐惧症等疾病,在使用CBD治疗一段时间后,他表示:“恐惧感消失了、背部痉挛减轻了,我感觉从此刻自己可以清醒的思考一些事情了。”




据世界卫生组织研究表明,焦虑症的终身患病率为13.6%-28.8%,90%的焦虑症患者在35岁以前发病,女性往往多于男性。我国目前缺乏全国性的焦虑症调查资料。


或许,我们的朋友、亲人甚至我们自己,有一天会突然出现焦虑症症状,我们该如何自处?


请欣赏一段短片,或许你会找到答案


《幸存者》(Overcomer)



《幸存者》(Overcomer)是动画师汉娜?格蕾丝(Hannah Grace)制作的一部动画短片。她曾饱受焦虑和抑郁的困扰,经常情绪低落,感到悲观、孤独、无助,甚至绝望。在走出那段黑暗的时光之后,她希望所有人都能被温柔对待,用积极乐观的方式生活。


愿这个短片能治愈最亲爱的你


不用说谢谢

请叫博士红领巾


本期编辑:麻酱

插画:索爷

责编:Lee

主编:May